Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on erityisesti urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville suunniteltu hierontamuoto, joka keskittyy lihasten ja pehmytkudosten hoitoon rasituksen ja vammojen ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Hieronta perustuu erityisiin tekniikoihin, jotka parantavat lihasten joustavuutta, edistävät palautumista ja auttavat ennaltaehkäisemään loukkaantumisia. Urheiluhieronta voi sisältää syväkudoshierontaa, triggerpistehoitoa ja venyttelytekniikoita, jotka kohdistuvat erityisesti rasittuneisiin ja jännittyneisiin lihaksiin. 

Urheiluhieronnassa hieroja käyttää voimakkaita ja kohdennettuja käsittelyjä, jotka aktivoivat lihaksia ja parantavat verenkiertoa. Hoidon tavoitteena on poistaa lihaskireyksiä, edistää kudosten palautumista ja ehkäistä loukkaantumisia. Urheiluhieronta voi kohdistua erityisesti kehon osiin, jotka ovat kokeneet suurta kuormitusta, kuten jalat, alaselkä, hartiat ja niska. Hieronnassa voidaan myös käsitellä lihasten kipupisteitä ja trigger-pisteitä, jotka aiheuttavat jännityksiä ja kipua.

Urheiluhieronta on erityisesti suositeltavaa aktiiviliikkujille, kilpaurheilijoille ja kaikille, jotka tekevät fyysistä työtä tai harjoittavat säännöllisesti liikuntaa. Se sopii erinomaisesti ennen ja jälkeen kovien treenien tai kilpailujen, mutta sitä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tai kroonisten lihaskipujen hoitamiseen. 

Hyödyt:
• Lihasten palautumisen nopeuttaminen: Urheiluhieronta auttaa nopeuttamaan lihasten palautumista intensiivisen liikunnan tai kilpailujen jälkeen.
• Ennaltaehkäisy: Hieronta voi vähentää lihaskireyksiä ja jännityksiä, mikä voi vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa liikkuvuutta.
• Kivun lievitys: Hieronta on tehokas keino lievittää urheiluvammoista johtuvia kipuja ja jäykkyyksiä, kuten revähdyksiä ja lihaskramppeja.
• Verenkierron parantaminen: Hieronta edistää verenkiertoa, mikä auttaa kehoa toimittamaan happea ja ravinteita lihaksiin ja nopeuttaa palautumista.
• Joustavuuden ja liikkuvuuden parantaminen: Urheiluhieronta auttaa lisäämään lihasten ja nivelten liikkuvuutta, mikä parantaa urheilusuorituksia ja vähentää loukkaantumisriskiä. 

Urheiluhieronnan kesto vaihtelee tarpeen mukaan ja voi kestää 30 minuutista jopa 90 minuuttiin. Hoito räätälöidään aina asiakkaan tarpeiden ja liikunnan määrän mukaan. Hinta määräytyy hoidon keston ja intensiteetin mukaan.